Мир Вашему дому / Элементы ЗОЖа в нашей жизни

Я написала «в нашей» потому, что неразрывно связываю ЗОЖ с дочой. С ее подачи я подсела на здоровое питание, с ее «пинка» я начинаю что-то полезное для себя делать. И вот кто тут скажет, что дети не мотивашки?))
Дочь не ест хлеб, я иногда ем, с первыми блюдами. А так, в основном, мы едим такие вот хлебцы:



Воду пьем только негазированную. О газированных напитках речи быть не может.
Кофе не пьём.
Дочь не ест мясо животных (ей не вкусно), но ест мясо индейки и курицы.
Я-по-разному. У меня посты без мяса, но другие животные продукты уже позволяю себе в пост, хотя много лет строго следовала правилам постов.
Молоко. Доча перешла полностью на соевое (для приготовления блюд), я частично.


Сахар. От сахара в чистом виде мы отказались полностью. Чай с сахаром? Фе! Варенье без сахара покупаем в Чехии.

Соль. Только розовая пакистанская или морская. Солим пищу мало, или не солим совсем.
Чечевица, овсянка, коричневый рис, кус-кус, булгур-наши помощники.
Масло. Животное не употребляем. Жарить можем с каплей оливкового или без него вовсе, на специальной сковороде. Но и жареного едим минимум.
Вот недавно такие блинчики попробовали:

Морепродукты доступные стараемся употреблять регулярно (креветки, осьминог, кальмары, мидии), а также красную рыбку.
Когда-то я на раздельном питании сидела, но потом мне моя жизнь стала безразлична, и заедание стрессов стало нормой. Сейчас понемногу выхожу из ступора, и эти элементы ЗОЖа вместе с дочкой мне помогают.
БАДы и витаминки. В разное время разные, но всегда присутствуют.


Лет 8 используем препараты из высших тибетских грибов, а также жидкий кальций из морской водоросли Люцао с витамином D.

Усвояемость кальция более 90%, что очень редко.
Однако закончились, пока принимаю другой фирмы, но мечтаю съездить далеко-далеко за проверенными привычными препаратами.
Алкоголь и курение. У нас обеих ответ «нет». Мы не пьем и не курим. Дочь от слова «совсем», а я ооочень редко, пару раз в год, могу выпить 200 грамм пива или столько же хорошего вина.
Физические нагрузки. Дочь бегает, плавает, растягивается. Я много хожу, только когда в Чехии. Дома-тренажер, и то не всегда получается.
ЗОЖ-это не только еда, но и уход за кожей и волосами, чистить зубы правильно и хорошими пастами, сон не менее 8 часов в сутки, даже правильными расческами расчесываться...
Дома сотни тюбиков, и доча меня заставляет пользоваться))


Я ее полностью поддерживаю, но для себя иногда делаю послабления.
Такие вот мы «подружайки»))
  • Joy, 01.07.2018 22:01 #
    +1
    1
    Девочки, такие девочки)
    ответить на комментарий
    • elina, 01.07.2018 22:03 #

      Ой да. Недавно у кого-то увидела статус «Если вам не с кем сходить на шопинг, родите дочку»))
      ответить на комментарий
      • Joy, 01.07.2018 22:07 #

        Блин, мне реально не с кем) Кстати, если по стадиям зож-погружения, то это примерно вторая, называется " посвящение пройдено"))
        ответить на комментарий
        • elina, 01.07.2018 22:26 #

          Еще не поздно за дочкой в магазин сходить)) Ох, моя уедет, и я могу вернуться в нулевую стадию...
          ответить на комментарий
  • Morgenstern, 01.07.2018 22:04 #

    Что-то мне твоя расчёска напоминает...)    Центрум в Чехии покупаешь?
    ответить на комментарий
    • elina, 01.07.2018 22:12 #

      Ага! И у тебя такая?)) Да, в Чехии.
      ответить на комментарий
      • Morgenstern, 01.07.2018 22:13 #

        Да) удобная! мои три волосины нуждаются в бережном обращении)))
        ответить на комментарий
        • elina, 01.07.2018 22:22 #

          Да ну! Я у тебя больше трех видела)) Про эти расчески пишут: «Расчески Tangle Teezer cпециально созданы для парикмахеров и стилистов для сильно путающихся, кудрявых волос и даже влажных волос. Теперь и у тебя дома свой профессиональный ноу-хау для волос. Зубчики на расческе расположены особым образом, позволяющие избежать травмирования волос при расчесывании, благодаря чему волосы не ломаются, меньше секутся и дольше не запутываются.»
          ответить на комментарий
      • Ayrlily, 01.07.2018 22:23 #

        Элина, а расскажите пожалуйста подробнее об этих расческах
        ответить на комментарий
        • elina, 01.07.2018 22:24 #

          Аа, вот выше Ане написала про Тизер. А вторая-деревянная с деревянными зубьями. Только не металл!
          ответить на комментарий
          • Ayrlily, 01.07.2018 22:25 #

            У нас такие наверное не продаются? Тоже хочу себе такую
            ответить на комментарий
            • elina, 01.07.2018 22:27 #

              Продаются. Я купила себе в Гиппо похожую. Правда, дочка говорит, что фирма «не фирменная», то есть не оригинальная, но всё равно мне нравится.
              ответить на комментарий
            • elina, 01.07.2018 22:36 #

              Моя с крышкой, и в дорогу удобна  
              ответить на комментарий
              • Morgenstern, 01.07.2018 22:43 #

                И с крышкой у меня тоже есть, только она фиолетового цвета)
                ответить на комментарий
                • elina, 01.07.2018 22:45 #

                  Ух ты какая!))
                  ответить на комментарий
                  • Morgenstern, 01.07.2018 22:47 #

                    Была акция - купи 2 обычные и возьми трэвэлсайз в подарок) вот и купила себе и невестке.
                    ответить на комментарий
  • polozkaya, 01.07.2018 22:09 #

    Я надеюсь, все эти витамины отдельно принимаются, а не одновременно?
    ответить на комментарий
    • elina, 01.07.2018 22:13 #

      Ну конечно. Что-то дочкино, что-то моё. Кальций, магнезию и Омегу надо бы каждый день, но я чередую.
      ответить на комментарий
      • polozkaya, 01.07.2018 22:14 #

        Фух... А то я испугалась...
        ответить на комментарий
        • Morgenstern, 01.07.2018 22:16 #

          а что в этих витаминах несовместимого? 
          ответить на комментарий
          • polozkaya, 01.07.2018 22:16 #

            Одни и те же компоненты, итоговое поступление которых в организм превышает норму в несколько раз.
            ответить на комментарий
            • Morgenstern, 01.07.2018 22:17 #

              понял, спс!
              ответить на комментарий
          • elina, 01.07.2018 22:21 #

            У меня на фото несколько видов кальция: в таблетках и растворимый шипучий. Также и магнезия: в шипучих таблетках и в быстрорастворимом порошке под язык. Понятно, что принимаю или тот, или другой.
            ответить на комментарий
  • krugli, 02.07.2018 08:35 #

    Тоже такие хлебцы употребляем) И альпро любим, не только молоко, но и йогурты у них классные - в Европе покупаем в поездках. Хлеб иногда бездрожжевой едим - в Сербии его большой выбор, а в Минске жена пекла одно время) Тоже почти без соли, сахар - не. Зато вкус еды нормально чувствовать начинаешь. Витаминки одно время с Iherb заказывали, но стали скептично к ним относиться со временем - сейчас вообще не покупаем. Пьем тоже только воду, иногда сок, но редко - знаем, что пользы от пакетированного ноль.  Последний раз проверялись чуть больше года назад, все в норме, железо или кальций - показатели лучше, чем было до веганства.
    ответить на комментарий
    • elina, 02.07.2018 09:00 #
      +1
      1
      Йогурты да, я забыла написать, но только в Чехии покупаем, в РБ не найти. А хлебцы я в Чехию по пол-чемодана из РБ вожу. Там таких нет, а другие нам невкусными кажутся. Так вот и живем))
      ответить на комментарий
    • margosha1508, 02.07.2018 13:25 #

      бездрожжевой хлеб - это на соде что ли?
      ответить на комментарий
      • soli, 04.07.2018 12:05 #

        Нет, на закваске
        ответить на комментарий
        • margosha1508, 04.07.2018 14:02 #

          закваска - это тоже дрожжи)  В зависимости от способа выведения - спонтанка или изначально на какойто основе - это  штамм дрожжей+мкб.
          ответить на комментарий
  • Elem, 02.07.2018 08:48 #

    Для меня это высший пилотаж) а что такое тибетские высшие грибы? Грибы из Тибета?
    ответить на комментарий
    • elina, 02.07.2018 09:59 #

      Да, на Тибете собирают. Вытяжки из клеток гриба кордицепс, линчжи, шиитаке. Эффект ошеломительный. Если хотите, пост про кордицепс запилю. Но там фильм нужно смотреть.
      ответить на комментарий
      • Elem, 02.07.2018 10:04 #

        спасибо, любопытно было бы
        ответить на комментарий
  • annett, 02.07.2018 09:02 #

    доктор кёрнер - любимые хлебцы!!!)) я сыр на них ложу и так ем)) или творог)
    ответить на комментарий
    • elina, 02.07.2018 12:28 #

      Сладкие покупаете или пресные?
      ответить на комментарий
      • annett, 02.07.2018 12:29 #

        и те, и те но стараюсь пресные
        ответить на комментарий
  • ledi-N, 02.07.2018 09:53 #

    Хлебцы доктор Кер и мои фавориты, но те, что с ягодами, они же с фруктозой, поэтому их много не употребляю.
    ответить на комментарий
    • elina, 02.07.2018 12:29 #

      Да, фруктоза есть. Омномном))
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 02.07.2018 14:10 #
        +1
        1
        Приятного аппетита), но все равно скажу))) дык фруктоза же оч вредная, хуже сахара, коричневого уж точно, ее уже из ЗОЖ давно попросили), читала про это и не раз по телеку смотрела, как фруктозу на чистую воду выводили)  Поэтому сладкие стараюсь не жеваьь), хотя вкусные заразы))
        ответить на комментарий
        • elina, 02.07.2018 15:12 #

          ну дык я ж себе иногда не могу отказать в удовольствии. Я ж не жесткий ЗОЖник. А фильм "сахар" не посмотрели? Там дядька растолковал, что зависит от количества. 4 яблока одновременно трудно съесть, а сока 100 грамм из 4-х яблок- запросто. Вот 1 яблоко полезно, а сок из 4х вредно. Так и в хлебцах этих, совсем немного.
          ответить на комментарий
          • ledi-N, 02.07.2018 18:15 #
            +1
            1
            Не, не смотрела.Я у друзей в РФ на даче ,интернет только от Билайн, дорогое удовольствие фильмы смотреть) Просто я не понимаю, все на сахар ополчились и на хлеб, а хлебцы с фруктозой явно не полезнее, самообманом занимаемся). Я хлеб цельнозеоновой и ржаной употребляю по немногу, и сахар тросниковый, и хлебцы вкусные.. Но, сладкие стараюсь не брать, не удержусь еще и схрущу полпачки за раз). Расчески заинтересовали, у меня волосы очень путаются
            ответить на комментарий
  • LaraKovalenko, 02.07.2018 12:17 #

    Отлично, что дочь подталкивает. Самостоятельный путь осознания порой долог и тернист)
    ответить на комментарий
    • elina, 02.07.2018 12:29 #

      Ах, мой путь уже пройден. Теперь уже просто за компанию...
      ответить на комментарий
  • oligarh, 02.07.2018 22:04 #

    Как в той рекламе.. А если не видно разницы, то зачем платить больше?
    ответить на комментарий
    • elina, 02.07.2018 22:47 #

      а вот поясните сейчас... какую такую разницу Вы бы хотели увидеть?)
      ответить на комментарий
      • oligarh, 02.07.2018 23:35 #

        Внешнюю я не увидел. Специально в Ваш профиль сходил посмотреть фото. Человек человеком. Наверное, у Вас внутри светло от такого питания?
        ответить на комментарий
        • elina, 02.07.2018 23:52 #

          Хм... «человек человеком» звучит странно. Чтобы заметить изменения, нужны превращения «зверь-человек» или «человек-животное»? А чем удивительно моё питание? Я прекрасно себя чувствую именно при таком нормальном здоровом питании. Употребление жирной, жареной, сладкой, соленой пищи, газированных напитков, консервантов и прочей химии меня убивало и подсаживало на таблетки. Да и сейчас я не могу похвастаться полным переходом на ЗОЖ, но жить легче стало однозначно.
          ответить на комментарий
          • oligarh, 03.07.2018 00:05 #

            Человек - это звучит гордо. Зачем Вы обижаетесь.А кто Вам сказал, что питание Ваше здоровое? Ваше питание основанное на современных догматах и маркетинге, не более. Что-то мне подсказывает, что вы себя таким образом успокаиваете, а в перерывах между этим позволяете излишества всякие нехорошие :)
            ответить на комментарий
            • elina, 03.07.2018 08:33 #

              Я живу и питаюсь так, как мне удобно, как комфортно моему желудку, и кишечнику, и моей коже, и моим волосам (в профиле Вы не могли увидеть разницу ни в состоянии моего желудка, ни моего кишечника, ни моей кожи, ни моего настроения, ни состояния волос). Для Вас важно внешнее различие, а для меня-состояние моего организма. Я его слышу и чувствую. А что видят далекие (и недалекие) окружающие по трем фотографиям в моем профиле, уж поверьте, меня не волнует.
              ответить на комментарий
            • elina, 03.07.2018 08:38 #

              Кстати, про «излишества нехорошие» я уже забыла давно. Не интересно. А в каких таких «излишествах» Вы могли меня заподозрить, глядя на мои фото?)) Заинтриговали, чесслово. Вы такой редкий гость на бб, что Ваша заинтересованность профилем пенсионерки не может не удивить))
              ответить на комментарий
              • oligarh, 03.07.2018 16:57 #

                Милая, Элина! Я и хотел услышать про Ваше самоощущение :) Живите с миром.
                ответить на комментарий
Ответить автору поста
elina
834 поста
Последние комментарии
Nayana
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}